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營養搭配

胡蘿卜黃瓜炒雞蛋的做法是怎樣的?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-29

閱讀 :351

胡蘿卜、黃瓜以及雞蛋都是大家非常熟知的食物了,這些食物的吃法有很多種,今天建議大家把這三者搭配在一起炒來吃,只要掌握正確的炒菜方法,這道菜看起來食欲就非常好。

一、胡蘿卜黃瓜炒雞蛋的做法

【材料】胡蘿卜200克,雞蛋4個,黃瓜50克,蔥末、姜末各少許

【調料】鹽、味精、香油各適量

【做法】

1.胡蘿卜洗凈,去皮,切菱形片;黃瓜洗凈,切菱形片;雞蛋打入碗內,調入少許鹽攪勻備用。

2.油鍋燒熱,下入雞蛋液炒熟,盛出,備用。

3.油鍋燒熱,下蔥末、姜末爆香,放入胡蘿卜、黃瓜炒至八分熟,調入鹽、味精炒熟,再放入炒好的雞蛋,迅速翻炒均勻。

4.淋香油,出鍋裝盤即可。

二、黃瓜胡蘿卜炒雞蛋的做法

1、黃瓜、胡蘿卜洗干凈。備好雞蛋

2、黃瓜切成片

3、胡蘿卜切成片

4、起油鍋,雞蛋入鍋炒后盛出

5、再起油鍋,蔥姜入鍋煸香后胡蘿卜入鍋炒

6、黃瓜入鍋炒

7、加鹽、味精炒

8、雞蛋入鍋炒

炒均勻即可出鍋享用

三、胡蘿卜黃瓜炒雞蛋的做法

1.準備材料。

2.打雞蛋,加入半小勺鹽,攪拌均勻。

3.黃瓜、胡蘿卜切成片。

4.熱油煎雞蛋,盛出。

5.熱油炒胡蘿卜,炒至稍稍變色。

6.加入黃瓜,拌炒。

7.再加入雞蛋拌炒。

8.加入鹽、白糖和雞粉調味就可以出鍋裝盤了!

四、木耳胡蘿卜黃瓜炒雞蛋

1.把胡蘿卜、黃瓜洗凈,木耳發好處理干凈,均切成絲。

2.鍋中放油,雞蛋打散下鍋炒熟并用鍋鏟鏟成小塊,起鍋備用。

3.鍋中再加些油,油熱后放入蔥花爆香,然后放入胡蘿卜煸炒。

4.煸炒至胡蘿卜變軟后下木耳繼續煸炒。

5.煸炒片刻后放入黃瓜。

6.放入炒好的雞蛋,并加入適量鹽、雞精調味,翻炒均勻。

7.營養健康又簡單的木耳胡蘿卜黃瓜炒雞蛋出鍋了。

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