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營養搭配

?五香雞怎么做好吃?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-10

閱讀 :253

在做五香雞的時候并不是要把整只雞全部都腌制好,而是要選擇雞身上部為特定的地方,可以選擇雞翅或者是雞胸脯肉,這兩個地方是最好吃最美味的,尤其是雞胸脯肉最嫩,撒上五香粉和一些調料更加入味,五香雞可以用來油炸或者是用來烤制,但最好是用來烤制更健康。

做法1

材料

連骨連皮的雞胸肉,2塊,五香粉,6克,蒜粉,3克,鹽和黑胡椒,適量,橄欖油,15毫升

做法

1.洗一下雞胸肉然后拍干。撒上五香粉、蒜粉、鹽和黑胡椒。用錫紙包好,然后放進冰箱里腌2小時。

2.預熱烤箱至175度。

3.去掉錫紙然后把它們放在抹了油的9X13寸的烤盤里。然后再撒一點橄欖油在上面,在175度的烤箱里烤45分鐘或直到雞肉煮熟,流出來的汁是無色的為止。

做法2

雞翅放入干凈的塑膠袋,用醃料醃漬個12個小時以上。※可利用早上上班前做這輕松的動作,晚上回家就可鹵雞翅了。

將雞翅及醃料倒入鹵鍋,再另外加入調味的醬油及冰糖,炒ㄧ下,讓雞翅變深色。

加水滿過雞翅,水滾后撈除浮泡。可試ㄧ下味道,不夠味的加點鹽巴。

蓋上鍋蓋鹵個25~35分鐘。

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