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營養搭配

?玉米粒的做法是什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-23

閱讀 :316

很多人在平時都有吃過玉米粒,這是一道比較常見的家常菜,平時的時候可以煲湯,也可以清蒸,一般玉米粒可以用來清炒,味道也是不錯的,比較受兒童的喜歡,在做玉米地的時候需要準備黃瓜和火腿腸,搭配上幾個胡蘿卜丁,能夠提色,增加味道,準備適當的淀粉和白砂糖即可。

做法1

材料

玉米粒 黃瓜 火腿腸 胡蘿卜 食鹽 油 雞精 白糖 淀粉

做法

1.用少許水將玉米粒打焯,主意水不要太多,焯過的水用碗收起來,一會用

2.黃瓜,胡蘿卜,火腿切丁兒。焯玉米粒的水晾涼后,里面加入少量淀粉,用于勾芡。

3.熱鍋加油,加入黃瓜丁,胡蘿卜丁,火腿丁,翻炒2分鐘后,加入玉米粒。

4.加入食鹽,雞精,白糖,繼續翻炒3分鐘,加入淀粉水。

5.出鍋,裝盤,拍照。

6.品嘗

做法2

材料

玉米粒罐頭300克,青椒80克,豌豆粒罐頭50克,火腿50克,胡蘿卜30克,植物油適量,鹽適量,味精適量,料酒適量,水淀粉適量

做法

1.玉米粒罐頭和豌豆粒罐頭瀝干水分,備用。

2.青椒去蒂,去子,洗凈,切成丁。

3.火腿切成丁,備用。

4.胡蘿卜去皮,洗凈,切成丁。

5.炒鍋置火上,倒油燒熱,放入胡蘿卜丁用大火翻炒。

6.炒至胡蘿卜變軟時,放入青椒丁繼續翻炒。

7.青椒炒蔫后,下入玉米粒罐頭、豌豆粒罐頭和火腿丁一起翻炒。烹入料酒,并加鹽和味精調味,炒勻后用水淀粉勾芡即可。

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