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營養(yǎng)搭配

砂鍋牛雜的做法,這樣做更好吃!

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 08-25

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砂鍋牛雜是一道地方名吃,主要原料就是牛雜肉,牛雜肉主要包含牛下水牛肚牛肝等肉食,經(jīng)過砂鍋燉熟之后牛雜味道變的飄香四溢,還可以根據(jù)個人口味加入一些新鮮蔬菜或者是配菜,味道別具一格,做法也很簡單,下面讓我們來看一下詳細(xì)做法。

材料

牛腸,牛肚,牛心,牛肺各100克,辣豆瓣醬、姜末、花椒粒、高湯、蔥段、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、鹽、雞精、香菜段、植物油各適量

做法

1、牛腸、牛肚、牛心、牛肺分別洗凈,一起焯水,撈出放涼。

2、牛腸切斷,牛肚切塊,牛心、牛肺分別切片。

3、炒鍋放植物油燒至四成熱,放入辣豆瓣醬、姜末、花椒粒炒香,加高湯、牛腸、牛肚、牛心、牛肺,放入蔥段、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、鹽,大火燒沸。

4、將炒鍋中的材料全部倒入砂鍋中,加蓋燉熟,放雞精調(diào)味,撒入香菜段即可。

做法二

材料

牛腩、牛舌、牛肚、牛百葉、牛腸、胡蘿卜各約120g,川味火鍋底料、精鹽、味精、白糖、姜、蔥、桂皮、花椒、八角、香葉、草果、扣仁、丁香、小茴香、醬油各適量。

做法

1、將各種牛雜進(jìn)行刀工處理,制成片、塊狀,焯水,洗凈備用。

2、胡蘿卜切成滾刀塊,焯水備用。

3、將洗凈的牛雜放入鍋內(nèi),放清水、醬油、白糖、姜、蔥、桂皮、八角、花椒、香葉、草果、扣仁、丁香、小茴香上大火燒沸,撇去浮沫,移小火鹵制約2小時。

4、沙鍋上火,加入川味火鍋底料、胡蘿卜墊底,將肉好的牛雜放入沙鍋移至小火燉制10分鐘,放入精鹽、味精調(diào)味即可上桌。

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