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營養搭配

刀魚的做法有什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-09

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秋刀魚在做的時候首先需要準備的是一些小尖椒,白蔥絲能夠讓刀魚的口感變得更加好,適當的小麥粉吃起來的時候味道不會受到影響,在做的時候先把刀魚清理干凈,在表面裹上一層小麥粉,這樣油炸的時候可以讓外表更加酥脆,保留住里面的水分。

材料: 秋刀魚4條、小尖椒12個、白蔥絲一些、小麥粉2大勺調味料: 色拉油2大勺、料酒3大勺、醬油3--4大勺(根據自己口味)、味林2大勺、糖2--3大勺,1大勺為15毫升。

做法:

1、秋刀魚從肚子處切開,把里面的東西取出,頭尾去掉,洗凈。兩邊均勻拍上一層小麥粉。

2、小尖椒切掉瓣,取出里邊的籽,洗凈。炒鍋放少許油,炒出香味,關火,盛出備用。

3、平底鍋放油,把拍過面粉的魚,均勻平鋪鍋中,兩面煎焦黃。

4、另起一鍋,把煎好的魚放入,倒入混好的料酒,醬油,味林,糖,中小火,兩面翻翻,收汁即可

5、魚裝盤,小尖椒擺盤,蔥絲覆上。吃時,和蔥絲,魚肉,小尖椒一起放在嘴里才更好吃。小叮嚀:魚煎焦黃,千萬不可煎糊,影像口感。醬油和糖可以根據自己口味調整。

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