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營養搭配

西紅柿餡餃子的做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-09

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餃子的餡料各種各樣,完全可以自己動手制作,因為我們都知道每個人的飲食口味是各不相同的,喜歡的食物也不一樣,所以了解了餃子的基本制作方法之后,里面的餡料可以自己選擇。

一、材料:

西紅柿一個,雞蛋兩個,蔥適量,鹽3克,糖2克,植物油少量(以上的材料可以包20個餃子)

二、調餡方法

1,把西紅柿切成兩半,然后用勺子將西紅柿內充滿水份的瓤挖出。

2,我們將去掉瓤的西紅柿切成小粒(為了保證口感,不要切得太碎),然后放入糖拌勻。這個步驟是為了用糖讓西紅柿脫水。同時放糖能夠中和一下西紅柿的酸,少量的糖還有提鮮的作用。

3,將兩個雞蛋打到碗里,把我們之前挖取的西紅柿瓤切成小塊放入雞蛋中,然后我們把西紅柿脫出來的水也濾到雞蛋液中,這里要注意,西紅柿汁的量不能超過雞蛋液總量的三分之一。

4,在濾掉汁的西紅柿碎里放入少量植物油拌勻,這個步驟是因為油能夠包裹住西紅柿本身味道的同時,還能讓西紅柿不出水。

5,取炒鍋,放入少量的油,油熱后放入蔥花炒香,然后放入和西紅柿汁混合好的雞蛋液炒碎。

6,將雞蛋碎放入處理好的西紅柿碎拌勻,調入鹽,我們的餡就做好了。

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