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營養搭配

柿子椒炒肉怎么做?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-03

閱讀 :328

在做柿子椒炒肉的時候,最好是不要用刀子切柿子椒用手掰成塊,這樣既不會破壞到里面的元素,又可以保證食物的純天然,柿子椒因為可以生著吃,所以不要炒得太久,最好是先把肉下鍋,等半熟狀態再放上柿子椒。

制作技巧

1、青椒是可以生吃的菜菜,不用炒太久,肉炒熟了就成;

2、甜面醬最好不要省略,可以增味不少。

3、蔥姜蒜也可以提味不少。

4、肉絲不要炒太久,嫩的口味更好

菜品特色

烹飪簡單,味道可口

營養豐富,補充人體需要維生素

做法一

食材:主料:花豬肉150克,青椒200克。

調料:醬油30克,香油50克,雞湯75毫升,淀粉75克,芝麻5克(焙好),鹽適量。

制作步驟:

1. 青椒洗凈切成3厘米長的細絲,放入鹽腌漬片刻。

2. 花豬肉洗凈,切成長3厘米,寬5毫米,厚5毫米的絲,與鹽、40克淀粉攪拌均勻,腌漬入味。

3. 把醬油、35克淀粉放入碗內,加雞湯勾兌成芡汁。

4. 炒鍋燒熱,加油燒到7成熱,倒入青椒,用大火翻炒,取出;

5. 再放入25克香油,燒熱,放入肉絲,煸炒幾下,倒入青椒絲,加入少量淀粉水,翻炒幾下起鍋,撒上焙好的芝麻,即可。

做法二

食材:豬肉200g,青椒2個,火麻油2勺、蒜、3分只一個,鹽1小勺,耗油1小勺,生抽1小勺

制作步驟:

1、將青椒洗凈、切好,可根據個人喜歡切形狀。

2、豬肉清洗干凈,切好。

3、起鍋。倒入2勺火麻油,然后將準備好的蒜米放入,爆香后再將豬肉倒入翻炒。

4、豬肉翻炒2分鐘左右,就可以倒入青椒一起翻炒。

5、炒至青椒變軟、就可以加入鹽、生抽、耗油調味即可出鍋。

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