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營養搭配

豬肉丸子湯的家常做法是什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-22

閱讀 :341

豬肉含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物等對人體有益的營養成分,性微寒,味甘咸。豬肉具有非常多的滋補功效,可以改善貧血,還可以強壯骨骼,是一種非常適合孕婦和嬰兒補身體的食材。豬肉也是一種非常百搭的食材,跟許多家常蔬菜搭配都好吃。許多人都喜歡吃豬肉丸子,又怕外面的不衛生,今天就來教大家豬肉丸子湯的做法。

材料

主料:肥瘦豬肉200克,

輔料:水發木耳20克,黃瓜50克,番茄75克,

調料:香油10克,鹽3克,味精2克,大蔥10克,姜5克,豌豆淀粉5克

做法

1.將豬肉洗凈,剁碎,加入水淀粉、精鹽、蔥末、姜末及少許清水攪上勁;

2.黃瓜、西紅柿分別洗凈,切成小片;

3.把湯鍋置火上,放入清水1000克,氽入肉丸子,待丸子浮起,加入黃瓜片、木耳、西紅柿片、精鹽、味精、蔥末燒開;

4.盛入湯碗內,淋上香油即成。

小訣竅

食物相克:

木耳(水發):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

番茄:西紅柿忌與石榴同食。

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