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生活中很多人都有減肥的愿望，于是出現了五花八門的減肥方法，據說硫苦加紅糖就具有減肥的功效，據減肥專家介紹，這兩者的確有減肥的效果，但想要健康減肥必須要做好更多的工作。

一、硫苦加紅糖能減肥嗎？是否真的有效

紅糖有排毒作用，這個很多人都知道，尤其是女性在月經期的時候，喝上紅糖水對皮膚有很好的排毒作用。那么硫苦是什么呢？這是一種化學物質，全名叫硫酸鎂，沒有任何的氣味，但是吃起來卻很苦，是一種食物的強化劑，和紅糖配合起來使用，確實能夠起到減肥的效果。

二、硫苦加紅糖能減肥嗎？怎樣使用有效

用硫苦和紅糖減肥的時候，可以先試用7天，每天都喝一份五克的硫苦加20克的紅糖調和的紅糖水。因為食療減肥，因人的個體不同差異有很大，所以在喝的劑量上，也是有區別的，如果喝了7天感覺到有明顯的效果，可以堅持服用，再配合運動就能達到減肥的效果啦！

三、硫苦的主要成分其實就是硫酸鎂，硫酸鎂可以導致腹瀉，少吃大油葷，減少米飯量，不吃零食，不能吃甜食，多運動鍛煉到出汗后堅持運動30分鐘是健康的減肥方法。騎自行車可以減肚子

四、無論是哪種食療的方法或者是藥物的方法，都需要配合運動和節食。如果提到硫苦加紅糖能減肥嗎？答案是肯定的。但是這種方法也應該去咨詢醫生，因為硫苦不能食用過多，則會出現中毒的反應，減肥還是從自身的鍛煉比較好，好的飲食方法，加上有效的鍛煉才是減肥的根本。

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