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營養搭配

?皮凍的做法大全,美食專家推薦妙招

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 05-28

閱讀 :150

皮凍的主要原材料就是豬皮,將新鮮的豬皮經過加工調味之后可以制作成皮凍,經常食用皮凍可以補充膠原蛋白,同時也具有美容養顏,延緩衰老的效果,對身體很有好處,皮凍的做法簡單,可以跟不同食材搭配做出不同的味道。

用料;主料;豬皮2000克

調料;食鹽20克,醬油10克,味精10克,蔥10克,姜10克,八角2個,花椒3克,桂皮適量,料酒20克,香葉3克.

改刀:肉皮洗凈后,先改成寬度為4厘米的長條

生去毛:改刀后的肉皮,再沒焯水前,先用刮臉刀去除一遍豬毛。并可以順便將肉皮表面刮干凈

第一次焯水去血沫:肉皮涼水入鍋,開鍋后煮5分鐘撈出,自然冷卻,千萬別泡涼水

熟去油:焯水后的肉皮冷卻后,用刀刮去油,直到露出肉皮內側的紋路來,大約2000克肉皮,能刮去大約800克的肥油??梢钥纯磮D片中的肥油何其多!!,這樣的肉皮凍,才能美容減肥

熟去毛:焯水去油后的肉皮,再用刮臉刀剔除一遍豬毛

切條:將肉皮切成4厘米長;0.5厘米寬的細條

第二次焯水去異味:肉皮熱水入鍋,放入蔥姜適量;料酒20克。煮15分鐘撈出備用

第三次煮熟:這次煮制加水是關鍵,可以先放入肉皮絲,再倒入開水,只要超過肉皮1-2厘米,就可以了,因為經過2小時的煮制,還會消耗一部分水分,最后剩下接近1:1的水分就差不多了,肉皮絲開水入鍋,加入少許的桂皮;香葉;八角;花椒料包,小火蓋蓋煮2小時,一定用最小火煮制,否則渾湯,肉皮凍不透亮

調味:煮至2小時后,放入醬油10克調色,鹽20克;味精10克然后關火

飯盒刷上香油,再倒入肉皮凍,冷藏放置一夜

第二天就好了。

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