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營養搭配

芋圓的做法有哪些呢?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 07-05

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芋頭是一種淀粉含量較高的食物,形態和紅薯差不多,但是營養價值高過紅薯,芋頭的烹飪方法非常多,其中最著名的要數芋圓這種美味的食物,芋圓由于形態圓潤,味道可以根據自己的需要來調節,因此,這種芋頭做的食物非常受歡迎,下面就給大家介紹幾種芋圓的做法吧。

芋圓是一道著名的漢族小吃,屬于福建和臺灣地區的傳統甜點。以芋頭蒸熟后壓成泥,加上地瓜粉及水拌勻成團,搓揉成長條形再切成小塊,放入沸水中煮至浮起撈出即成芋圓。

芋圓做法一:

輔料:油蔥30克,精鹽5克,味精5克,干蔥頭10克。

1、將狗棕芋去皮洗干凈,抓起狗棕芋放在有密密小孔的鐵板上來回地磨,鐵板安在有方格的木凳上,下面放個盆子,狗棕芋被磨成芋泥,滴入盆中。全部磨完后,拿起盆子入放油蔥,用手邊攪邊慢慢摻入地瓜粉,攪拌均勻成團,搓成一個個約10厘米左右、1厘米厚的芋圓餅。蒸籠鋪上竹葉,把芋圓餅排放到蒸籠上,旺火燒上20分鐘即熟。

2、把蒸熟的芋圓切成條狀,豬肉切成絲狀待用。

3、油放入炒鍋中加熱,放入干蔥頭煸熱,倒入芋圓條和豬肉絲,翻炒,放入精鹽、味精炒10分鐘就可裝盤上菜。

特點:此芋圓富有彈性,香韌可口。

芋圓做法二:

原料:芋頭或番薯300克,番薯粉400克,調味料水8杯,糖1/2杯。

重點提示:用力揉可使芋圓更有韌性,番薯粉的分量要視芋頭的含水量酌量增減。

制作步驟:

1、芋頭或番薯去皮切成薄片狀,入蒸鍋蒸約30分鐘。

2、將蒸熟的芋頭或番薯搗成泥狀,慢慢加入番薯粉并搓揉成團,最后搓成條。

3、將芋圓或番薯圓投入煮滾的沸水中,燒至浮起即可盛出,并置于煮好的糖水中。

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