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對女性來說，臉上經常出現痤瘡、粉刺是一件惱人的事，你可能不知道，如果妳喝太多的牛奶、飲食習慣突然改變、天氣出現變化，都可能會導致妳經常產生痤瘡。健康規律的飲食、多喝水，才能保持皮膚健康。

一、會導致昏昏欲睡的食物

1、因食用白米飯

白米飯具有較高的血糖指數，可以很快讓人昏昏欲睡。此外，當人在吃白米飯的時候，也會吃肉和其他食物，這會導致嗜睡。

2、因食用白面包

吃白面包可以讓妳昏昏欲睡。白面包具有高血糖指數、低纖維質，所以它們很快就會分解，妳沒得到任何的能量。

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