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孩子需要足夠的睡眠時間，所以基本上早早就被安排睡覺了。而很多家長因為怕孩子半夜餓，喜歡在睡前補(bǔ)充一些食物。這個做法無可厚非，但是小編這里提醒各位，睡前有些事物不能吃！

1、方便面

這是一種油炸食品，所以含有大量的油脂，晚上經(jīng)常吃，會引起肥胖問題。此外方便面還含有大量的鹽和防腐劑，本身就對孩子的健康不利，所以不能多吃。

2、紅薯

食用紅薯之后，肚子中會產(chǎn)生大量的氣體，而這些氣體會導(dǎo)致孩子腸胃不適，睡眠不安穩(wěn)、易醒，所以最好白天食用。此外豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉、栗子等也會產(chǎn)氣，睡前要少吃。

3、全脂奶

睡前喝一些牛奶可以幫助孩子睡眠，但是全脂牛奶會在寶寶體內(nèi)存積大量脂肪，時間久了就會導(dǎo)致兒童肥胖。所以睡前最好給寶寶喝一些低脂奶或脫脂奶為好。

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