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口蘑是一種白色傘菌主要的生長地方是在蒙古草原上，屬于野生的蘑菇，在有羊骨或者是有羊糞的地方生長的更好，味道非常鮮美，含有硒這種微量元素，所有人都夠進行食用的，那么口蘑的營養價值是什么，看完絕對大吃一驚。

1、富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，喝下口蘑湯數小時后，血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加，并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，它能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；

2、硒是微量元素中的“抗癌之王”。硒的最大作用是能明顯抑制癌前病變，在有效劑量范圍內，越早補硒，癌癥的發病率就越低。目前市場上的補硒產品很多，但研究證實，有些富硒食物的補充效果并不是很好。口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，特別是對人體關系密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量，僅次于藥用菌靈芝，比一般食用菌高幾倍甚至幾十倍，在人體中的吸收效果也非常好。

3、野生口蘑的營養價值尤其高，被認為達到了野生食品的頂峰，是國外極為推崇的健康食品，其中含有人體所必需的8種氨基酸以及多種維生素、尼克酸、抗壞血酸等。 在所有食用菌中，它對礦物元素的聚集能力特別強。

4、口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，而且它又屬于低熱量食品，一般品種的脂肪含量僅為干重的4.4%。可以防止發胖。

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