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營養食譜

花生炒什么好吃?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-23

閱讀 :311

花生在平時可以直接生吃,也可以燒著吃,但是想讓花生的味道和口感發生改變,可以嘗試一下和魷魚嘴搭配,放上適當的香菜鹽,那樣做出來的花生不僅帶有一股海鮮氣息,口感非常的好,營養價值也很高,另外用丁香魚干加上油炸花生味道也是非常不錯的。

材料

花生1/2杯,魷魚嘴1/2杯,香菜適量,1.鹽適量,2.醬油1/2大匙,糖1/3大匙,3.枇杷膏1又1/2大匙

做法

(1)熱油鍋,用中火炒花生,炒的時候要一直拌動花生,慢慢油炸至花生的香味釋放出來,而且表皮略呈金黃色后,立即撈起將油瀝干。瀝干油后,再盛入盤中待涼,最后撒上鹽巴,就是又酥又脆的油花生。

(2)將魷魚嘴拌入腌料,一樣用熱油炸到干香后,撈起將油瀝干備用。

(3)將油花生、魷魚嘴、枇杷膏等放在一起,攪拌均勻后即可食用。

材料

丁香魚干100克,油炸花生100克,紅辣椒5根,蔥4根,蒜仁5粒,醬油1大匙,細糖1小匙,水3大匙,香油1小匙

做法

1.紅辣椒、蒜仁洗凈、切碎,蔥洗凈、切小段,丁香魚干泡冷水約5分鐘后瀝干備用。

2.熱鍋倒入2大匙油燒熱,小火爆香紅辣椒及蔥、蒜,放入魚干略炒后加入醬油、細糖及水。

3.小火慢炒至水分收干,倒入花生炒勻后再撒上香油即可。

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