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營養食譜

怎樣煮秋葵比較好吃?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-22

閱讀 :334

秋葵的煮法各種各樣,而且不同的食用方式當然口感也是各不相同的,下面介紹的就是家常生活當中比較方便簡單的秋葵吃法,了解這些制作方法,自然在生活當中就可以隨時享受這些食物。

一、材料

凈肉片50克,黃秋葵10根。

做法

1. 黃秋葵洗凈切片備用。

2. 鍋內放入適量的食油,開中火。

3. 鍋熱倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黃秋葵繼續炒。

4. 加入適量的鹽、黃酒繼續炒。

5. 菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。

二、材料

主料:秋葵350克,

調料:大蔥20克,生抽8克

做法

1. 將秋葵洗干凈,放入沸水中燙熟,撈出;

2. 將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段;

3. 大蔥洗凈切花備用;

4. 秋葵段盛入盤中,撒下蔥花,淋入生抽拌勻即可。

三、材料

牛腱肉450克,秋葵200克,削去蒂頭,西紅柿140克,切塊,洋蔥100克,切塊,太白粉(粟粉)11/2茶匙,蔬菜油2湯匙,酒1湯匙,西紅柿醬3湯匙,醬油2湯匙,糖1/2茶匙,鹽1/2茶匙

做法

1.牛腱肉以滾水汆燙2分鐘,取出逆紋切成2厘米厚的肉片。

2.取一小碗,放入太白粉和2湯匙水,拌成太白粉水。

3.炒鍋下油,大火加熱。洋蔥下鍋爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。隨后加入西紅柿醬、西紅柿、480毫升水、醬油、糖、鹽,煮沸后,改小火燜煮約1小時,至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。

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