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營養食譜

蘑菇炒肉片怎么做?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

閱讀 :301

蘑菇炒肉片是一道家常美食,蘑菇以及豬肉搭配色香味美,而且營養價值高,還可以幫助我們起到健胃開脾的效果,但是在烹煮的時候當然要注意了解正確的技巧方法,下文就是詳細的做法介紹。

一、制作方法

1.肉切條,放到容器中,加適量料酒醬油腌制10分鐘。

2.蘑菇芹菜洗凈,蘑菇用手撕成條,芹菜帶葉切段。蔥姜切片。

3.蘑菇放鍋內焯一下,迅速撈出,控水。

4.鍋燒熱后,放適量油,加姜片、蔥炒出香味,放肉絲翻炒。

5.肉絲變色后,放入蘑菇,炒三兩分鐘,加芹菜段翻炒。

6.瀝少許水,炒至芹菜發軟,放適量鹽調味,出鍋即可。

二、注意事項

1、平菇焯一下,就可以防止炒至時出水。熗炒就要求快,所以焯一下很關鍵。

2、肉片腌一下,會滑嫩。

3、不要加水,蘑菇焯過,都是容易熟的。

三、方法/步驟

1五花肉解凍后切片備用。

2買來的平菇沖洗干凈后撕成條備用。

3鍋內放一碗水, 水開后快速的焯一下蘑菇條。

4另起鍋開水,將切好的五花肉片焯水。撈出后控干水分,加鹽、老抽腌制10分鐘。

5熱鍋涼油,加一湯匙白糖炒糖色。

6放入腌制好的五花肉片,大火翻炒至肉片上色。

7放入切好的蒜瓣爆香。

8聞到蒜香后放控干水分的蘑菇條,中火快速翻炒。

9出鍋前加入剩余的蒜瓣和一點點鹽調味即可食用了。

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