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營養食譜

雞肉炒什么好吃呢?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

閱讀 :249

雞肉可以和各種各樣的美味食材搭配在一起,煮出營養健康的食物,紅燒雞肉就是常見的一種吃法,但是要注意在烹煮的時候肌肉盡量選擇嫩雞,這樣肉質會更加的滑嫩。

一、紅燒雞肉的做法  

1、步先把所有需要的材料洗凈備用。雞肉斬塊,洋蔥切小方塊,蒜拍碎剝皮不用切,姜切片,青尖椒斜著切菱形或直接切碎也行

2、先倒一小點油下鍋把鍋掂量一下,讓鍋身沾滿油,再稍微倒多點油直至燒熱冒煙。

3、把姜蒜豆豉分別放進鍋里翻炒出香味,再把洗凈的雞塊到下鍋大火一直翻炒1分鐘。倒李錦記紅燒汁繼續翻炒5秒。倒清水下鍋,最好是飲用純凈水,水的量與雞肉持平

4、水燒開后轉中小火燒20分鐘,再轉中火燒10分鐘,再轉大火,在湯快要收汁時,下洋蔥和青尖椒下鍋翻炒10秒,起鍋裝盤

二、小貼士

1:雞肉要買嫩雞

2:雞肉不用焯水,因為是嫩雞,一碰熱水就熟了,只要洗干凈就行

3:這道菜是不需要放鹽的,如果覺得淡,在放洋蔥和青椒下去炒時嘗嘗味道,起鍋之前撒少許鹽即可

4:一定要用李錦記紅燒汁,這道菜的關鍵就是這瓶紅燒汁

三、小炒雞肉的做法  

1、備好干辣椒 小米辣  生姜

2、雞肉切小塊備好小炒雞肉的做法

3、油入鍋,下入老姜,炸一炸,灑入花椒。

4、下入雞肉,炒一會兒,下入干辣椒小炒

5、再加入豆瓣醬,炒勻小炒

6、最后加入生姜和小米辣。調入鹽和味精,炒得差不多了起鍋。

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