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檸檬姜茶主要的功效是能夠調節脾胃，很多人的腸胃虛寒經常會出現便秘和腹瀉的問題，可以通過檸檬姜茶的方式來進行改善和緩解，檸檬姜茶可以增加身體的熱量，天氣比較熱的時候喝可以去濕冷的時候喝，還能夠暖胃。

檸檬姜茶的功效與作用：

①調節脾胃肝膽：

達到健脾暖胃、清肝利膽，預防便秘、腹瀉等消化道疾病的作用。

②增強免疫力并消炎抗菌：

可以在感冒、發燒、體質虛弱、不嚴重的腸胃炎時食用。

③發汗暖身：

夏季三伏幫助祛濕，或者其他季節改善容易手腳冰涼的癥狀。注意：這種狀況可以增加紅糖量。

④防止惡心嘔吐：

可以用于暈船、暈車或嘔吐時。

⑤振奮精神：

改善你疲憊的心情。

⑥預防并幫助改善生活習慣病，如癌癥、高血壓、高血脂、高血糖等。

⑦作運動飲料：可以在運動中或運動后喝。

⑧增強發根，改善發質：

生姜中的姜辣素具有增強發根的作用，防止脫發。而檸檬酸可以讓你的發質更柔軟柔順。但記住，這部分是洗發外用哦。

檸檬姜茶的制作

原料：

生姜2塊、檸檬2個、低聚糖（或蜂蜜適量、紅糖）適量

制作方法：

①處理檸檬：可以把檸檬切片去籽。簡單一點的處理辦法是把檸檬切成兩半，擠出大部分到食品盒里，去籽，剩下的部分，切成小塊。

②處理生姜：可以把姜切絲。勤快的切粒甚至研磨成碎，姜味更濃。

③倒入低聚糖或蜂蜜、紅糖等，直至淹沒所有的姜絲和檸檬片。對那些血糖偏高或者怕攝入糖類增加熱量的人來說，建議全部使用低聚糖。如果作為運動飲料，就不要全部使用低聚糖。

④放在冰箱里冷藏，隨取隨用。

⑤取出適量姜絲、檸檬片和液體，根據自己的喜好，倒入開水、溫水或涼水，就制成了酸酸甜甜人見人愛的檸檬姜茶了。倒熱水就是熱飲，倒涼水就是冷飲，味道不知道比買的飲料強多少倍。

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