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相信在生活當中很多人都有喝過紅糖水啊，紅糖水其實可以幫助起到溫補的效果，而且還可以促進身體的血液循環，其實喝紅糖水對我們的皮膚是比較好的，讓肌膚可以變得更加的紅潤。

1、天天喝紅糖水有好處嗎

紅糖的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。

有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。

對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。

2、經期喝紅糖水好嗎

醫生表示,女性經期慎喝紅糖水。導致月經不調的原因很多,如內分泌功能失調,甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等。民間有經期喝紅糖生姜水的說法,是因為過去生活條件不好,營養缺乏,喝紅糖水可以抗虛弱,加入姜還能驅寒。其實,喝紅糖生姜水只適合那些體質虛寒、氣血不足的人。

專家指出目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高,多囊卵巢綜合征最忌諱攝入過多碳水化合物,所以女性如果月經不規律,最好先找準具體原因再具體對癥治療。

3、喝紅糖水的最佳時間

1、由于紅糖中有過多的糖分,建議不要晚上睡覺前喝,晚上睡覺喝多了,睡著了,身體內糖分就會累積,容易得糖尿病。

2、可以選擇在中午飯前喝一杯,持續喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的,可以再晚餐前喝一杯,但是不要在睡覺前喝。

3、早晨起床的時候也不要喝,因為經過晚上的身體新陳代謝,體內需要的是排除毒素,是需要白開水的,而不是紅糖水。

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