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營養食譜

?蒜蓉粉絲蝦做法,10分鐘就搞定

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-17

閱讀 :94

蒜蓉粉絲蝦光聽名字就會感覺很好吃,不錯這道菜是很受歡迎的,也很適合小天池,而且蝦的營養價值也很高,如果吃膩了水煮蝦,不妨學習這道菜去嘗試著做吧。

一、蒜蓉粉絲蝦

材料

蒜蓉 粉絲 蝦

做法

1、蝦去頭,從背部切開,去掉腸子,用鹽拌均勻。

2、粉絲浸水泡軟,放在碟子里(可以在粉絲里拌點鹽),再將蝦鋪在粉絲上。

3、水開后蒸3-5分鐘,剛熟即可,不要蒸過了,否則蝦肉會硬,就不嫩了。

4、另一個小鍋放油,把蒜蓉爆香,把熱油和蒜茸淋在蝦上。

二、蒜蓉粉絲蝦煲

材料

準備時間:10分鐘

烹飪時間:10分鐘

材料:新鮮基圍蝦10尾,粉絲2卷,雞湯500ml左右,蒜3瓣,豆豉1小勺,白胡椒粉,蔥,鹽。太白粉

做法

1)基圍蝦洗凈減須去腸線后對半剖開,用白胡椒粉,少許鹽在蝦肉上抹勻后撒上一層薄薄的太白粉;

2)粉絲用開水泡軟后加雞湯大火煮4分鐘左右,然后加入蝦(蝦殼朝下),蓋上蓋子后大火燜2分鐘左右使蝦至8成熟;

3)鍋里熱油爆香蒜蓉,蔥末和豆豉,趁熱澆在蝦上。只聽刺啦一聲,熱油把8成熟的蝦燙成9成熟;

4)把粉絲與蝦趁熱攪拌,滾燙的粉絲把9成熟的蝦燙成10成熟了。

三、蒜蓉粉絲蝦

材料

蝦,粉絲,大蒜,蔥,鹽,雞精,料酒,蒸魚豉油

做法

1.粉絲在開水里泡軟后墊盆底

2.蝦洗干凈,瀝干水分,開邊去蝦腸(因為我用的是基圍蝦,所以這步省略),鋪在粉絲上

3.鍋內少許油燒熱后加蒜蓉爆香,熄火,加少許鹽,雞精,料酒,蒸魚豉油拌成料汁澆到蝦上

4.熱水燒開后入鍋蒸8~10分鐘(視蝦的多少而定)

5.出鍋后灑上蔥絲,澆熱油。

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