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血虛是一種比較常見的中醫名詞，主要就是指的是體內陰血虧損的狀態，其出現的原因也可能是失血過多，脾胃功能失常等造成，那么脾虛血虛吃什么好呢？

血虛，中醫名詞。指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于氣與血有密切關系，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主癥為面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細等。由于女性月經失血的緣故，血虛體質多在女性身上出現。

脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等癥。

脾虛血虛如何調理?

氣虛

主要表現　　如果我們伸出舌頭，照鏡子觀察一下，發現自己舌邊布滿了齒痕，這便是氣虛的表現。這樣的人往往會出現神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，動輒氣喘，面色淡白，語音低微，頭暈耳鳴，舌苔滿布，脈弱等癥狀。

如何調理——山藥薏米芡實粥　　我們用干懷山藥500克，然后把懷山藥、薏苡仁、芡實拿到加工糧食的地方請他們幫忙打成粉末。做好以后，每天取一或者兩調羹，放入小米，或者大米中，熬粥，每天喝一次，堅持一個月左右，體質會有一個明顯的改善。

脾虛

主要表現　　乏力、困倦、頭重、頭暈，有的甚至會有惡心、食欲減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印(齒痕)。

如何調理——山藥　　山藥有補脾、養肺的功效。《神農本草經》中稱其“補中益氣力，長肌肉、久服耳目聰明，輕身不饑延年。”臨床上常常用于治療脾虛泄瀉。　　可以用生山藥500克研細粉備用，每次煮粥用30克，先用涼開水調成糊狀，入鍋內煮，煮時用筷子不停攪之，使其沸至成薄糊狀即可。每天1~2次空腹服下，可以連續服用7~10日。如果嫌口感不好，服用的時候可以適量加點糖。

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