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營養食譜

排骨用什么燉好吃又營養?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-04

閱讀 :106

有許多朋友喜歡食用排骨,是因為排骨的肉質口感好,并且吃完肉之后還可以咀嚼一下骨頭。排骨的做法有很多種,白蘿卜燉排骨只是其中一種。白蘿卜具有豐富的水分,同時也可以吸收排骨燉煮出來的汁水,搭配得非常的好。

白蘿卜燉排骨

白蘿卜有賽人參之美稱,可見其營養豐富,且有滋補潤心、通氣活血之功效,小兒傷風感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝湯)后,可立見功效。

原料:

豬排1000克,白蘿卜500克,蔥段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、鹽各適量。

制作:

1.豬排剁成小塊,入開鍋中焯一下,撈出用涼水沖洗干凈,重新入開水鍋中,放蔥、姜、料酒、花椒面,用中火煮燉90分鐘,撈出去骨;白蘿卜去皮,切條,用開水焯一下,去生味。

2.鍋內煮的排骨湯繼續燒開,投入排骨和蘿卜條,燉15分鐘,肉爛、蘿卜軟即成。

注:關火后再放鹽。鹽放早了白蘿卜就會變黑有苦味。

特點:

有蘿卜清香味,排骨肉好吃,湯鮮好喝。

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