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巴戟薤白爆白蝦這道菜最主要的功效就是能夠補腎又壯陽，男性朋友在平時可以多吃，平時男性的壓力都很大，要及時補腎，腎好了身體才能好，才能夠應對繁雜的工作和生活。

一、巴戟做法薤白爆白蝦

藥材:蜜制巴戟5 克。

巴戟薤白爆白蝦

原料:鮮薤白30 克、海白蝦200 克、銀杏15 克。

調料:鹽、花雕酒、紅辣椒油。

做法:

1. 將巴戟蒸15 分鐘備用，將薤白去皮洗凈，將海白蝦去蝦槍，用鹽、花雕酒腌好備用。

2. 鍋中入油燒至七成熱，將蝦下入爆至皮脆出鍋。

3. 鍋留底油放入巴戟、薤白爆香，再下入蝦一起翻炒，放入鹽、花雕炒香，最后放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。

功效:補腎壯陽。

二、補腎壯陽的食物還有

1、泥鰍

所含營養：泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。

功效：具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

2、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。

所含營養：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分

功效：具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

3、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。

所含營養：驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。

功效：中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

4、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

功效：現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，確有壯陽作用。

注意：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

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