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營養食譜

上湯蘆筍的做法,家常做法味道好

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-13

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上湯蘆筍的味道很美,也是粵菜中很有名的一道菜,很脆嫩,湯的味道也很鮮美,做這道菜的時候可以放一些皮蛋,味道就更好了,大家可以多學習一些蘆筍的經常做法。

一、烹制方法

1.將蘆筍切寸段,咸鴨蛋、皮蛋切塊,青紅椒切圈,

2.將蘆筍放入沸水中氽燙后待用,把咸鴨蛋、皮蛋、辣椒圈、高湯放入鍋內,加入所有調料,燒開,淋在蘆筍上即可。

二、特點

鮮嫩脆爽,湯鮮味美。

蘆筍氽水的時間不要過長,以免影響蘆筍的脆感。

三、其他做法

材料

蘆筍500克、草菇200克、皮蛋2個、蒜瓣4粒、高湯1l(含鹽)

做法

1、材料備好。

2、用小刀依次削去蘆筍的小葉片。

3、切掉老根部位。

4、再削去根部的老皮,洗凈蘆筍。

5、草菇洗去表面的泥沙,切開兩瓣。

6、蒜拍成碎粒,皮蛋去皮切成小塊備好。

7、鍋下油爆香蒜粒和皮蛋塊。

8、倒入高湯,煮開后略煮一會。

9、然后倒入草菇。

10、再倒入蘆筍。

11、將草菇和蘆筍煮軟即可。

12、將上湯蘆筍裝入盤中即可端上桌。

四、小貼士

1、蘆筍去根部老皮一定要去多一些,要不然很老吃不動。

2、我們家很愛吃皮蛋,如果不愛吃皮蛋可以放少一個。

3、一定要先爆香蒜和皮蛋,這樣做出來的上湯菜才好吃。

4、沒有高湯可以加點瘦肉,一樣很鮮。

5、如果想上湯菜更上檔次,可以加點火腿絲和瑤柱等。

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