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營養(yǎng)食譜

老酸奶好嗎?老酸奶的營養(yǎng)價值

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 03-13

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酸奶在最近這幾年逐漸的走入人們的世界,酸奶制品有兩種,第一種為凝固型,而老酸奶就是屬于凝固型的。第二種就是攪拌型,就是我們常見的普通酸奶,那么老酸奶好嗎?

所謂的“老酸奶”,是一個傳統(tǒng)制作酸奶產品的概念,但現(xiàn)在的做法已經和所謂的傳統(tǒng)制作大不相同了。各地都有自己的“老酸奶”,也就是過去傳統(tǒng)制作的凝固型酸奶。這種酸奶不是黏稠的液態(tài),而是基本上呈現(xiàn)固態(tài)。按照加工工藝酸奶可以分為凝固型酸乳與攪拌型酸乳,老酸奶屬于凝固型酸乳,較傳統(tǒng)的制法中,必須以鮮奶為原料,將半成品分別灌裝到預定包裝里,密封后實施72小時的冷藏發(fā)酵,制作時間長,保質期相對較短,因此要放在冰箱中保存。

在現(xiàn)代工藝中,凝固型酸乳的發(fā)酵過程是優(yōu)質鮮牛乳經過檢驗、過濾、均質、殺菌、冷卻、接種乳酸菌發(fā)酵劑,立刻灌裝入包裝容器中,在發(fā)酵室內發(fā)酵,從而使成品因發(fā)酵而產生凝乳狀態(tài)。在制作工藝上,老酸奶通過秉承凝固型酸乳的制作工藝,先灌裝再單杯發(fā)酵形成凝固狀態(tài),生產出口感更為細膩、更方便食用的凝固型酸乳。

實際上,只要看一下市面上“老酸奶”產品的營養(yǎng)成分標注,與其他產品相比并無優(yōu)勢。從感官品嘗來說,也感覺有些產品的蛋白質含量偏低,而果凍感太強。從安全性來說,它并不比其他產品有優(yōu)勢。其中除了植物膠之外,還可以添加其他食品添加劑,如甜味劑和香精。個別老酸奶產品能吃出香精味道,而且似乎除了發(fā)酵產生的乳酸之外還添加了其他有機酸。此外,不少產品的甜度也比較高,迎合了消費者喜甜的嗜好。

可見,如今市面上的大部分“老酸奶”產品,和過去傳統(tǒng)制作的原料純粹的老酸奶不一樣,營養(yǎng)和安全性都沒有優(yōu)勢,也沒有特殊保健作用。而且,因為其中普遍含有食品添加劑,并不適合2歲以下兒童食用。如果“老酸奶”產品呈現(xiàn)強度比較大的凍狀,不能攪成液態(tài),也值得家長們注意,因為和果凍一樣,孩子把這種酸奶凍嗆入氣管是很危險的。3歲以上的孩子不必擔心,但吞咽功能沒發(fā)育好的低齡幼兒吃的時候應當特別注意,大人要小心看護,避免發(fā)生危險。

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