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水是生命之源。人體中的水含量占了65%，可以說人體就是水做的，沒有水我們的生命就不能延續(xù)。水雖然平常，但是很多人對于喝水都有自己的一套方法，喝對了水有很好的養(yǎng)生功效。那么，喝水到底該怎么喝？喝水有哪些好處？跟小編一起瞧瞧吧。

1.便秘：大口大口地喝水

很多久坐辦公室的人都有便秘的煩惱，便秘的原因有兩方面：一個是體內宿便干燥，缺少水分，二是腸體內的腸道器官缺少排泄力。便秘的人一定不要小口喝水，那樣喝水水份都被胃吸收掉了，只會產生小便，沒有效果。大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，水能夠刺激腸蠕動，促進排便。

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