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營養食譜

河蚌湯的做法,兩大美味教給你

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-09

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河蚌這種貝類水生動物不僅肉質鮮美,殼也可以用來煮湯,正可謂全身都是寶。河蚌湯是河蚌最常見也是最受歡迎的做法之一。首先,最重要的是在煮湯前要將河蚌清洗干凈,然后,搭配普通食材就有不一樣的感覺,一起來看看兩種家常河蚌湯的做法!

鮮香河蚌湯

材料:鮮河蚌肉200克,黃豆,枸杞,香蔥,生姜,油,香油,料酒1小匙,胡椒粉,精鹽

做法:

1、河蚌肉洗凈,黃豆泡透,枸杞泡好,生姜洗凈切絲,香蔥洗凈切花;

2、鍋內放油,待油熱時放入生姜絲、河蚌肉炒片刻,倒入料酒,加入黃豆,用中火煮;

3、待煮至湯汁奶白時,放入枸杞,調入精鹽、味精、胡椒粉燒開,撒入香蔥花,淋入香油即可;

注意:河蚌肉炒制的時間不要過長,否則肉質會變硬。

三鮮河蚌湯:

河蚌肉(半熟):400克

風吹肉(最好用咸肉):80克

白菜:適量

粉絲(干):1小把

蒜苗:2根

蔥頭:適量

老姜:1塊

胡椒末:適量(較多)

鹽:適量

1、這個半成品的河蚌。老姜切片,粉絲泡軟;

2、河蚌切片,風吹肉也切片;

3、鍋中放油,春季養生湯炒香老姜片、蔥頭,再翻炒一下風吹肉;

4、加適量水,調入胡椒末;

5、煮沸后,放入蚌肉;

6、中小火煮半小時后,放入白菜葉和粉絲;

7、煮好菜葉和粉絲后,放入蒜苗段,撒上鹽;

8、起鍋。

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