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營養食譜

番茄醬糖醋排骨的做法 保證營養

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-09

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對于很多比較愛吃肉的人來說,排骨都是他們的最愛,但是如果經常吃排骨的話,可能會感覺到比較油膩,長時間下去也不會再喜歡,其實番茄醬糖醋排骨是非常好吃的,對于吃貨們來說是一大福利,在今年初做的時候,步驟也比較簡單,下面就為您介紹番茄醬糖醋排骨的做法。

美味的糖醋汁:1湯匙料酒、2湯匙醬油、3湯匙糖、4湯匙醋、5湯匙清水,就按著這個比例調吧,保證成功!

以上調料的配比是250克食材的量,若是食材量大,需增加調料的量。

這個糖醋汁可做糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋類菜肴。

做法:把排骨洗干凈,姜洗干凈切片,加入水燒開,撈上來裝盤,放鹽、料酒、生抽、五香粉,面粉、淀粉,打兩個雞蛋攪拌,裹好面粉好和雞蛋后靜置一會,鍋加熱倒油燒至六成熟,下裹好的排骨油炸至金黃色,炸好排骨撈起來裝盤備用,鍋里的油倒出,然后把番茄醬和糖倒鍋里,再倒入排骨,使排骨均勻的抹上番茄醬就可以出盤了。

秘制料汁:1勺料酒、兩勺醬油、三勺糖、四勺醋、5勺清水,這是250克食材的量,按照食材的量來調整味汁的比例就可以了。

排骨含有豐富的骨粘蛋白、骨膠原、磷酸鈣、維生素、脂肪、蛋白質等營養物質。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。排骨是我們經常食用的一種肉類,我們經常會把它做成各種各樣的湯來食用,這樣食用起來會比較清淡,不油膩,而且營養價值還比較高。其實除了做成湯,我們還可以把排骨做成糖醋排骨,這道菜特別美味,我想很多人都吃過。

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