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其實排毒對自身的健康有非常大的幫助的，生活中排毒的方法也非常的多，常見的有果汁排毒、藥物排毒、還有鍛煉排毒，那么怎么利用果汁去進行排毒呢？

胡蘿卜汁

胡蘿卜的養生功效自然是不必多說的，由其是對于熬夜一族來說經常吃點胡蘿卜能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食欲，提高身體的抵抗力。

胡蘿卜200g，蘋果200g。

做法：只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔助治療。

菠菜橙子汁

菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。

菠菜：100g，橙子200g

菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。

黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿卜2000g，柳丁半個。

分別把黃瓜，檸檬，胡蘿卜，柳丁分別弄成汁。以胡蘿卜汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最后加入黃瓜汁。

西紅柿汁

西紅柿含有豐富的維生素C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助于排出身體的毒素。

西紅柿兩個，芹菜50g

做法：將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當的冰糖。

其實將果蔬做成汁不僅有助于消化，同時還能保持其營養風味，是一個不錯的選擇，當然了對于腸胃功能不是很好的人，最好先用開水焯一下，在喝更有利于健康。

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