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大家知道，生老病死是不變的自然規律，隨著生活水平不斷的提高，人們不再只滿足于得活得開心，還想讓這種開心能持續下去，讓自己擁有老人的心，年輕人的臉龐。于是市面上不段出現各種延緩衰老的保健品、護膚品……。但事實上，最有效的延續衰老的方法就是吃！

吃是我們每天要做的事，吃得好我們人就精神，病痛全消；吃得不好，人就會越吃越病，甚至越吃越老。所以說，吃也是一門高深的學問。想要永葆年輕，看見這幾種食物，一定要住嘴哦！

甜食：中老年人最怕的就是慢性病纏身，它們會每天像惡鬼一樣跟著你，讓你吃不好、睡不著。而肥胖就是慢性病的主要原因之一，想要拒絕肥胖，在面對甜食一定要有足夠的毅力。過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚松弛。吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。所以吃甜食后一定要馬上漱口。

另外，長期過量吃甜食，會使體內環境變成中性或者弱酸性，體內自由基增多，加速細胞的老化。

煙酒：酒是肝臟疾病的“罪魁禍首”，而煙則是引起肺部疾病的最主要原因。而我們的肝臟是人體最大的解毒器官，一旦被破壞，身體的毒素不能正常排出，就會促進皮膚的老化。

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