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涼拌馬蘭頭也是一種涼拌食物，當中比較常見的，可是很多時候人們喜歡吃的這些食物，卻不見得都可以自己動手完成，加上覺得麻煩就更加不愿意嘗試制作，而實際上通過下面介紹的方法，你會發現其實涼拌馬蘭頭的做法也是很簡單的。

一、原料

鹵新鮮馬蘭頭200克，香干2塊，胡蘿卜，味精、糖、鹽、麻油各適量。

本段做法一

1、馬蘭頭摘去老葉，洗凈瀝干;

2、胡蘿卜和香干切丁;

3、馬蘭頭放入開水中氽一下斷生;

4、香干丁和胡蘿卜丁也放開水里氽一下，就用之前氽馬蘭頭的水就行;

5、馬蘭頭用手捏干水份;

6、切成末;

7、加點鹽，將馬蘭頭和胡蘿卜香干拌在一起，放在小碗中，用力壓緊;

8、取一只盤子，將碗倒扣在盤子里;

9、輕輕敲下碗底，取出碗，淋上香麻油。

二材料:馬蘭頭、豆腐干

調料:鹽、糖、雞精、小磨麻油

一、豆干用開水煮過后，切小粒

二、馬蘭頭焯水(焯的過程中放點油，能保持色澤)后，稍稍擠干水份，切碎

三、將豆干與馬蘭頭混合，加入鹽、糖、雞精、小磨麻油拌勻即可

三、作用

功效:清熱涼血。

主治:月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩

口渴;苔黃，脈數。

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