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營養飲食

新鮮黃花菜的做法大全有哪些?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

閱讀 :353

大家在平時都有吃過黃花菜,一般黃花菜可以用來炒或者是煲湯,比較常見的是一道黃花菜雞蛋湯,雖然黃花菜比較好吃,但是在配料和配菜方面是不能亂放的,一般黃花菜可以和冬筍豬油水發的香菇搭配在一起,但是黃花菜盡量的不要和一些不容易消化的蔬菜搭配。

新鮮黃花菜怎么吃:熗鮮黃花菜

新鮮黃花菜的做法 新鮮黃花菜怎么吃

熗新鮮黃花菜

食材準備

新鮮黃花菜250克,水發冬菇25克,冬筍20克,豬油30克,蔥末3克,料酒10克,精鹽2克,醬油15克,味精2克,高湯少許,水淀粉10克,花椒油10克。

做法步驟

1、將黃花菜摘去硬把,洗凈,長的一刀切兩段;水發冬菇改成抹刀片;冬筍切成4厘米長、1.5厘米寬、0.2厘米厚的片。

2、將冬筍、冬菇用沸水焯一下,控去水分待用。

3、旺火坐油勺,放豬油燒熱,蔥末熗勺;下黃花菜煸炒,把冬筍、冬菇下勺煸攪幾下,烹料酒、醬油、鹽、味精、高湯,用水淀粉勾芡,翻炒均勻,淋花椒油,出勺裝盤。

新鮮黃花菜怎么吃:枸杞炒鮮黃花菜

新鮮黃花菜的做法 新鮮黃花菜怎么吃

枸杞炒鮮黃花菜

食材準備

枸杞20克,姜絲10克,鮮黃花菜200克,水500毫升。鹽1/4小匙,橄欖油1大匙。

做法步驟

1、枸杞子洗凈,泡軟備用。

2、鮮黃花菜去蒂洗凈,放入滾水汆燙至熟后撈出,浸泡在水中,備用。

3、熱鍋入油爆香姜絲,放入枸杞子、鮮黃花菜拌炒,用鹽調味即可。

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