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營養飲食

鹽水青豆怎么做?揭秘最流行做法!

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

閱讀 :318

喜歡下廚做菜的人們注意了,今天為大家介紹一道健康又好吃的食物,那就是鹽水青豆,這道美食的做法不止一種,為了滿足更多人的口味需求,下面介紹三種流行的做法。

一、鹽水青豆的做法

原料

青豆250克,鹽4克,味精2克,姜塊8塊,蔥段15克,花椒2克。

做法

1、將青豆洗凈,放入盆內,加清水泡數小時,泡至青豆漲起,撈出,控凈水分。

2、鍋架火上,加入清水500克,燒開后放入蔥段、姜塊、花椒、再燒開,滾上兩滾,下入青豆燒煮4-5分鐘,改用中、小火煮至青豆接近成熟但仍保持脆嫩,湯汁減去打扮時,下鹽和味精攪勻,調味口味,將豆撈出裝盤,澆上少許原汁即可食用。

二、鹽水青豆

青豆一直是喜愛的保健食品之一,做成湯和炒的味道都是相當的不錯。不管是燉湯還是清炒,都能聞到豆子淡淡的香氣,很是清爽,而且做法相當的簡單,只要豆子熟了,就能吃到這道美味而又營養的小菜哦。

做法步驟

1、青豆剝殼,清洗,瀝干水份備用;蒜瓣剁成碎末;

2、坐鍋熱油,爆香蒜末,下入青豆略翻炒,

3、加少量水,水燒開后,煮至湯汁基本減半,青豆全熟,

4、加適量鹽提味,一點白糖提鮮,即可關火裝盤。

5、裝盤或者放涼了吃

烹飪小竅門

鹽水青豆,冷熱吃均可。

鹽味,是最本真的滋味;也可以放辣椒粉、孜然粉、五香粉等,就是另一番口味了。

三、鹽水青豆的做法步驟

1、準備食材:青豆洗干凈,兩頭用刀切掉,這樣兩邊會露出兩個小口,更入味;蒜泥,小米椒。

2、水煮沸后,放入之前準備好的青豆夾,放入適量的鹽,(控制好時間,太長的話,青豆會變黃。)

3、熱鍋,倒入食用油,油稍熱后,放入蒜泥小米椒爆香,再把用鹽水煮過的青豆夾倒進來翻炒幾下,滴幾滴香油,放入少許的香菜,一盤飯前開胃菜就完成啦!

使用的廚具:炒鍋。

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