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我們每個人生活在復(fù)雜的環(huán)境里，有時候身體難免會進(jìn)入一些寒氣，這對身體健康很不利，所以今天推薦喝姜湯驅(qū)寒的有效方法，尤其是蜜蜂姜湯效果非常好，那么蜜蜂姜湯該如何做呢？

一、蜂蜜姜湯做法

原材料

蜂蜜、果汁機(jī)、姜

制作過程

1、約十克的姜磨成糊狀。（果汁機(jī)或用刀剁）

2、把姜糊放入玻璃杯里。

3、先生姜注入開水。

4、放溫后加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

5、男女老少都適合飲用。

二、菜品特色

喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：

1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。

2、體重可減輕約十公斤。

3、皮膚變得細(xì)嫩。

4、去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。

5、堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。

姜對身體很有益處，姜用超市中常見的就可以了，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，這個蜂蜜味道比較好，營養(yǎng)價值也很高。可以有效緩解女人氣血不足。

三、蜂蜜助減肥的原因

1、促進(jìn)代謝

蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。

2、改善便秘

蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內(nèi)積聚的廢物，如果是因為便秘癥狀而導(dǎo)致的肥胖，喝蜂蜜特別有效喔。

3、平衡血糖降低空腹感

蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬于單糖，單糖在人體內(nèi)不需經(jīng)過消化作用，即可轉(zhuǎn)化為能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點(diǎn)蜂蜜，就可以降低空腹感，避免吃下過多食物喔。

4、不易積聚脂肪

蜂蜜本身不含脂肪，且相較于一般白糖，蜂蜜較輕易為人體吸收利用，只要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會讓囤積脂肪。

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