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營養飲食

素炒小白菜的不同做法

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 12-28

閱讀 :479

在飲食當中清淡的素食其實對身體健康也是比較好的,像小白菜是最平常普通的食材,但是卻可以給我們提供很好的美味和營養,素炒小白菜就是最經典的一道做法。

做法一

原料:

小白菜250克、紅辣椒5個、姜5克。

調料:

鹽5克、糖3克、雞精2克。

做法:

1、將小白菜切成3厘米長的段控水,不用控太干凈,姜切成絲,紅辣椒掰成兩段。

2、熱鍋倒入油,加入姜絲和紅辣椒段,炒出香味后加入切好的小白菜,快速翻炒,等到小白菜的顏色變后加入雞精、鹽和糖調味即可。

做法二

用料:小白菜 蒜(也可以不用) 鹽 味精

做法

1. 鍋燒熱后,倒油,晃動鍋子使油均勻布滿鍋內壁;

2. 蒜粒切一下,炒出香味;

3. 小白菜切段,大火快炒;

4. 撒鹽,放一點點味精調味。

做法三

清炒小白菜

主料:小白菜

輔料:蔥、花椒、鹽、油

1. 小白菜洗凈切段,蔥切絲,待用。

2. 熱鍋,倒油,油熱后,放入花椒烹鍋,烹出香味后,關火,取出花椒。

3. 重新開火,放入蔥花翻炒。

4. 翻炒幾下后,放入切好的小白菜,翻炒。

5. 根據個人口味放鹽,待小白菜熟后,關火,完成。

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