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在家庭和社會的雙重責任下，如今，很多男性背負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該有所側重。男人必不可少的9類食物是什么呢？多吃有助于男性健康，下面是小編給大家介紹的男人不可缺少的9類食物。

男人不可缺的9類食物

1：葡萄干、杏仁、鱷梨等富含硼的食物

研究表明，硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的幾率低65%。

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