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營(yíng)養(yǎng)飲食

脆皮花生米怎么做?

分類: 營(yíng)養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 10-17

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花生營(yíng)養(yǎng)豐富,種類多樣,很多花生還可以當(dāng)成零嘴食用。脆皮花生米口感酥脆,很多人都喜歡吃,一般來說,脆皮花生米還可以在家制作,做法簡(jiǎn)單多樣,拌飯吃或者直接吃都是非常不錯(cuò)的。

做法一

1.把花生仁用溫水250克、精鹽適量克浸泡1小時(shí),撈出控干水;鍋內(nèi)放入白砂炒熱,倒入花生仁炒熟,取出篩去砂粒,冷卻后搓去外皮(如果沒有砂子可用粗鹽代替,或放入烘干箱烘脆)。

2.把面粉、淀粉放碗內(nèi),加清水調(diào)成厚糊,再加精鹽、味精、發(fā)酵粉等拌和均勻待用。

3.勺內(nèi)放油燒至五六成熱,把花生仁倒糊里拌和均勻,逐粒放油中,炸定形時(shí)即撈出,炸完后待油溫上升至八成熱時(shí),將初炸的花生仁投入復(fù)炸一次,待炸呈金黃色時(shí)撈出裝盤。

做法二

1.花生米加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,然后加剛剛能沾濕花生米的水,將花生米腌制一分鐘就可以

2.將花生米中多余的水分倒出不要

3.腌好的花生米中加一個(gè)雞蛋清,拌勻

4.將淀粉放到一個(gè)大一點(diǎn)的平盤中,輕輕搖晃盤子,讓花生米粘勻淀粉

5.將粘勻淀粉的花生米夾出來,備用

6.鍋內(nèi)放花生油,當(dāng)油溫三成熱的時(shí)候,就放花生米

7.小火炸到能聞到花生米香味的時(shí)候關(guān)火,將鍋端離火源,用油的余溫焐上兩分鐘

8.再將鍋放到火上,將花生米炸熟,撈出瀝油裝盤

9.趁熱撒孜然粉和辣椒粉,花生米放涼以后再吃,香脆可口

做法三

1.首先把鍋燒熱,倒入半袋鹽,桂皮、八角、香葉等,放入花生米,一定要用小火慢炒。

2.等到花生都爆響得差不多了,馬上關(guān)火,讓鹽的余熱烘炒即可,等到花生、鹽都放涼之后,花生也就脆了。整個(gè)過程也就10分鐘左右,一盤香脆的花生就可以出鍋了!

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