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薏米蓮子粥，大家是否有關注了解過如何自己動手制作呢？事實上這些養生食物，在生活中要是了解基本的做法以及各種食材的使用，在家都能夠動手完成，而且這一道養生粥有很好的改善消化不良，解決慢性胃炎的效果。

一、原料：薏苡仁 30克、蓮子肉30克、大米150克

1、把大米和薏苡仁和到一起，加適量的水熬煮，等到快煮成粥時，再放入蓮子肉繼續熬煮，為了讓口感更好，您還可以加點冰糖，等蓮子熟了，粥就熬好了

2、這道粥有健脾養胃的功效，比較適合有消化不良、慢性胃炎、脾胃虛弱的朋友吃。

二、薏米蓮子粥的做法

薏米蓮子粥的制作材料：主料：薏米75克,粳米75克

輔料：蓮子25克

調料：冰糖50克薏米蓮子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯適口。

1.將蓮子洗凈，泡開后剝皮去心，薏米，粳米均淘洗干凈。

2.將鍋內倒入水，放入薏米，粳米，燒沸后用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發黏，蓮子內熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。

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