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營養飲食

油炸蘑菇你想不到的美味做法

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-08

閱讀 :320

蘑菇是我們平時常吃的一種食用菌,蘑菇的營養價值高,里面含有多種維生素,在提高免疫力,預防疾病方面的效果很好。蘑菇的做法比較多,其中油炸蘑菇非常的美味,里面加入面粉,加入淀粉,用油炸吃起來外焦里嫩。做油炸蘑菇,最重要的在于掌握油溫,過高過低都會影響口感。

主料:平菇、面粉、淀粉、雞蛋、五香粉、鹽、椒鹽

干炸蘑菇的做法步驟

1. 平菇撕成小塊,放水里,水開一分鐘左右關火。然后放在盤子里晾干,或用廚房紙吸干水分

2. 淀粉和面粉比例為2:1,淀粉2面粉1,放一個雞蛋,少量鹽和五香粉,再加點水,攪拌成糊狀

3. 油鍋熱油,可以先用筷子放一滴面糊,面糊冒泡并且很快浮上來,說明油溫正好,改小火,炸蘑菇

4. 炸的過程中要勤翻動,防止粘連。

5. 基本定型,撈出來

6. 再次開火加熱油溫,將蘑菇都放進去復炸,有一點點上色,就好了

7. 盛出來撒上椒鹽或者孜然粉就好了

小貼士:炸蘑菇最好當時吃完,放時間長口感不脆。蘑菇盡量弄干一點,我為了省時間,用吹風筒吹干的!!

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