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營養飲食

怎樣做羊排火鍋更美味?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-25

閱讀 :375

羊排因為其豐富的營養、富含蛋白質、鈣元素、鐵元素、鋅元素等其他稀有元素對人體有著補氣養血、健胃健脾、強身健體的作用受到人們的青睞,在寒冷的冬季羊排火鍋成為了人們的首選,驅寒暖胃、滋陰補陽,那么怎樣做羊排火鍋更美味呢?

 步驟 1

羊排切斷,在水里泡半小時,去除血水。

步驟 2

焯水:羊排放入冷水鍋中,待水開了,撈出羊排,瀝干水。

步驟 3

炒料:鐵鍋中放油燒熱,倒入郫縣豆瓣醬翻炒,再依次放入生抽、老抽、料酒、紅糖翻炒。

步驟 4

熬汁:炒過的料中加入水燒開,放入用花椒、八角、香葉、丁香、做成的料包。

步驟 5

倒入焯過的羊排,翻炒均勻。

步驟 6

加入紅辣椒、蒜,蓋上鍋蓋,燉5分鐘。

步驟 7

把羊排倒入砂鍋,繼續燉一個半小時。也可以不用砂鍋,直接在鐵鍋中燉。

步驟 8

一個半小時,羊排的肉已經燉的酥爛,很香啊!

步驟 9

然后就是把鴛鴦鍋放在電磁爐上,清湯一邊倒上熱水放入蒜、姜、枸杞、紅棗,倒入一點牛奶。另一邊把燉好的羊排倒進去,加入蒜、枸杞、紅棗。

步驟 10

搭配上自己喜歡的蔬菜、豆制品等,冬天吃火鍋是一大享受。

 小貼士

1.此方法也可以做成羊蝎子火鍋,或者直接熬好汁,用來涮羊肉片。

2.吃火鍋中間可以加入水,根據口味再加入些紅辣椒。

3.可以用芝麻醬、韭菜花醬、豆腐乳調成蘸料。

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