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營養飲食

雞蛋淀粉可以做什么食物?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 12-18

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雞蛋和淀粉的準備,可以做出美味的雞蛋餅,但是當然也不可忽視一些做法和技巧問題,以下就是介紹了比較方便簡單的雞蛋餅的做法,感興趣的朋友都可以自己動手嘗試。

做法一、

1.將面粉、冷水、淀粉、鹽、色拉油混合,攪拌均勻,醒15分鐘左右。這些材料的用量要自己根據需要縮減。當早餐的話就要減少分量了。這個調好的面糊也是可以再調節濃稠度的

2.平底鍋刷一層薄薄的油,燒熱后倒入一大勺面糊,攤成面皮,待面皮凝固成型后打入一個雞蛋,像攤煎餅一樣操作,用鍋鏟將雞蛋攪散,使蛋液均勻的覆蓋在面皮上,待蛋液即將凝固的時候將餅卷起,一定要在蛋液還沒完全凝固的時候卷起,這樣才能裹得成型

3.卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黃就可以拿出來了,切塊裝盤就可以吃了

做法二、

原料:中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克(牛奶部分也可全用清水代替,我用了材料的一半,可以煎出3張餅)、小白菜2、3棵(用什么蔬菜都隨自己)、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。

做法:

1.先來做蛋糊,將面粉、雞蛋、清水、(牛奶)混合攪拌均勻,醒15分鐘左右。蛋糊做好后還是可以再調濃稠度的,自己根據情況加冷水調節就可以了

2.小白菜洗凈,切末;蔥姜也切末

3.鍋內加入少許油,加入蔥姜末炒香,再加入小白菜繼續炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加鹽和胡椒粉調味,攪拌均勻成最后的蔬菜蛋糊

4.平底鍋刷一層薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,攤成餅,煎至兩面金黃就好了。

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