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營養飲食

清燉排骨的做法是什么?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-19

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清燉排骨是一道常見的菜肴,我們通常和蘿卜一起清燉,由于蘿卜吸收了排骨的湯汁,因此吃起來更加鮮美,用小火慢燉,燉出來的蘿卜排骨湯顯示乳白色。蘿卜有通氣,促排便的功效,建議在燉的過程中晚一些放蘿卜,否則湯汁容易濃稠。

清燉排骨

湯清乳白,咸鮮味醇。

材料

主料:豬排骨(大排)300克,

輔料:小白菜50克,

調料:花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克

做法

1.將排骨洗凈,剁成四厘米長,三厘米寬的段,下沸水鍋焯燙后撈出,沖洗干凈;

2.小白菜洗凈,去根部,一切兩段;

3.蔥切段;姜切塊,用刀輕輕拍松備用;

4.鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥段,姜塊熗鍋,烹紹酒,下排骨,添湯;

5.旺火燒沸,撇凈浮沫,倒入陶器,轉小火慢燉至接近成熟;

6.下小白菜放精鹽、味精調口,再燉至排骨酥爛脫骨,裝碗上桌即可。

做法二

1、準備精排250克、蘿卜100克(蘿卜切成薄片);

2、準備枸杞16粒、姜切片、蔥切段;

3、排骨洗凈用開水焯5分鐘充分把血末焯出,撈出備用;

4、鍋內加清水1000克放排骨、姜片、蔥段,開鍋后小火燉1個時左右;

5、關火前10分加入枸杞、鹽,調味出鍋即成。

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