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營養(yǎng)飲食

家常紅燒茭白的做法有哪些

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 03-13

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茭白其實(shí)可以制作成各種各樣美味的食物,而且作為家常食材,備受人們的喜愛,營養(yǎng)價(jià)值也高,常見的家常做法有紅燒茭白,茭白炒蛋以及茭白炒肉絲,可以根據(jù)自己的口味隨時(shí)選擇。

1、紅燒茭白

用料:茭白 肉片 醬油 白糖 蔥 姜

做法:

一、茭白洗干凈,去掉外面纖維化的皮,切片。

二、鍋里加底油,把肉片炒熟到微微吐油。

三、加蔥姜料酒去腥,然后放醬油白糖,適量的鹽調(diào)好紅燒汁的口味。

四、下茭白,稍微加一點(diǎn)水,燒大概3分鐘,燒透出鍋就ok了。

2、 茭白炒蛋

用料:茭白 雞蛋 醬油 料酒 糖 淀粉 雞粉

做法:

一、茭白切片,雞蛋打散。雞蛋液里稍微加一點(diǎn)點(diǎn)醬油和料酒,既可祛腥氣,又可以增香味。

二、鍋內(nèi)倒油,燒熱,倒入蛋液攤成蛋餅,盛出后切片。

三、鍋內(nèi)再倒入適量油,下茭白片翻炒至略微焦黃。

四、噴少許料酒,倒入蠔油(或醬油),再加入糖調(diào)味。

五、用淀粉、水、雞粉、糖和少許醬油調(diào)成水淀粉汁,倒入鍋內(nèi)加熱至粘稠的薄芡汁。

六、再將茭白和雞蛋倒回鍋內(nèi),均勻地包裹上芡汁即可。

3、 茭白炒肉絲

用料:茭白5兩,肉絲3兩,大蒜4瓣,紅辣椒1個(gè)

做法:

一、肉絲加鹽、料酒和淀粉捏勻,腌一小會(huì)兒。

二、茭白去老根和外皮,切成3公分的段后,再豎立起來切成0.5公分的片,再平放下來,順著紋路切成0.5公分厚的粗絲。這是至為關(guān)鍵的一點(diǎn)啊,不是斜切片再切絲,那樣破壞紋理,口感不脆。

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