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清腸，排宿便，掃光五臟的毒素！經(jīng)常吃一點(diǎn)，還能補(bǔ)鈣、降膽固醇、預(yù)防乳腺癌！是什么食物這么神奇？
百菜不如白菜
補(bǔ)鈣
一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛(ài)好喝牛奶，可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得很多的鈣。
降低膽固醇
白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。
預(yù)防乳腺癌
白菜其所含的微量元素鉬，可克制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成，起到防癌作用。
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