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會(huì)長(zhǎng)說：我們前兩天講了早餐和中餐應(yīng)該注意的事項(xiàng)，那么，今天跟大家講講吃晚餐有哪些講究。

早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。

這是因?yàn)樵绮统院昧耍梢灾我惶斓臓I養(yǎng)需求；中餐到晚餐之間差不多要6-7個(gè)小時(shí)，而且下午還要上班，不吃飽，熱量不足以支撐到下班；而晚餐吃完后沒多久就躺在床上了，夜里近8個(gè)小時(shí)都是睡眠狀態(tài)。

但事實(shí)與這個(gè)要求卻大相徑庭，大多數(shù)人都是早餐不怎么吃，中餐隨便吃，晚餐大吃特吃。這是因?yàn)樵缟弦瘧杏X，中餐實(shí)在不知道吃什么，只好將就下，好不容易下班了，終于可以回家好好犒勞下自己了。

而對(duì)于糖尿病人來說，我們前兩天講了早餐和中餐應(yīng)該注意的事項(xiàng)，那么，今天跟大家講講吃晚餐有哪些講究。

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