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在中醫(yī)看來，不是只有男人會(huì)腎虛，女性也同樣會(huì)有腎虛的問題。腎虛是一大健康隱患，它是很多疾病誘發(fā)的“導(dǎo)火索”，因此，無論是男人還是女人，只要有腎虛問題，那就應(yīng)該補(bǔ)腎養(yǎng)腎。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)補(bǔ)腎最好的方法是食療，簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎食譜，可以讓你的腎臟得到養(yǎng)護(hù)。下文介紹了幾款補(bǔ)腎食譜。

補(bǔ)腎食譜

一、豬腰杜仲湯

原料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎，強(qiáng)腰益氣;主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。

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