閱讀 :261

酸奶是生活中非常受歡迎的一種發酵的乳制品，酸奶中含有很多的益生菌，它能幫助人體更好地消化。而且還能起到增加牛奶營養成分的功效，但是胃痛喝酸奶可以嗎？

胃不好能喝酸奶嗎？每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。

經常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對于治療便秘尤其重要）。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養胃效果不錯。

酸奶所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。腸道內最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認為酸奶確實在調理腸胃方面有著卓越功效。

對于胃腸較弱的人，喝酸奶確實比喝牛奶更有利于胃腸的健康，因為酸奶不含乳糖，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護胃腸粘膜，還能促進胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃腸健康。

下一篇:血脂高能吃豬蹄嗎？營養專家來回答 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:喝醋降血糖，你知道該如何喝嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】