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社會進步，生活條件越來越好的人們卻也在另一方面感到困擾了。不少的人在中年之后開始進入長胖的行列，這一現象同時也帶來了高血脂、高膽固醇等危害。給中老年人的生活造成不好的影響。高膽固醇的人在吃的方面有很多需要注意的。那么，出現膽固醇高的人可不可以吃三文魚呢？

膽固醇高吃魚類，特別是三文魚及吞拿魚。含奧米加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類，如果你超重了減肥吧，不要吃那么多肉類，多吃魚類特別是海魚最好啦。

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