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現(xiàn)在有很多女性都很喜歡游泳，尤其是到天氣炎熱的季節(jié)，就更愿意去游泳池玩上一段時間。其實游泳對于女性來說確實是一項十分有益處的健身運動，不過可能有部分人還并不是很清楚它具體的作用，因此接下來小編就要講一講，感興趣的話就一起來看看下面的文章吧。

1、提高身體健康。作為一種有氧運動，其對于提高人體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力也是有一定幫助的。特別是對于那些本身就有頸腰椎方面的疾病患者更適宜游泳健身。

2、提高肺活量。游泳對于提高人的肺活量也有一定的幫助，據(jù)測定，普通人的肺活量多在3200毫升之間，而游泳運動員的肺活量可達(dá)4000到7000毫升。

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